Herstel je energiebalans, stap voor stap weer grip op je energie
Begrijp waarom rust alleen niet genoeg is, ontdek wat jouw energie leegtrekt en laad je batterij stap voor stap weer op. In je eigen tempo, zonder druk.
Je doet van alles, maar je energie komt niet terug
Je neemt rust, probeert gezonder te leven of beter te plannen — en toch blijf je moe, gespannen of uitgeput. Dat is geen onwil. Vaak mist er gewoon inzicht in waaróm je herstel stagneert.
Je batterij laadt niet op door alleen rust — wél door inzicht én de juiste stappen
Zie je energie als een batterij. Als die langdurig leegloopt, laadt hij niet vanzelf weer op door alleen rust te nemen. Je stress-systeem kan blijven aanstaan, ook op de bank. Door te ontdekken wat jouw batterij leegtrekt én wat hem echt oplaadt, krijg je weer grip. Je maakt andere keuzes, herstelt stap voor stap en bouwt aan een balans die blijft. En herstel dat tijd kost, met ups en downs? Dat is heel normaal.
Van begrijpen naar opladen — in vijf fasen
Geen losse tips, maar een route met een duidelijke opbouw: eerst begrijpen hoe jouw energiebatterij werkt, dan gericht aan de slag met opladen — in je eigen tempo.
Fase 1
Energieherstel begrijpen
Je start rustig, met overzicht: hoe het programma werkt en waarom inzicht de basis is voor jouw herstel.
Fase 2
Het verhaal van jouw batterij
Geen energietekort is hetzelfde. Je brengt jouw eigen situatie helder in kaart.
Fase 3
Hoe werkt energieherstel?
De logica achter stress en vermoeidheid, in begrijpelijke taal — zodat de onzekerheid eruit gaat.
Fase 4
De batterij weer laden
Nu ga je gericht aan de slag — met de knoppen waar jij aan kunt draaien.
Fase 5
Opladen, behouden en uitbouwen
Je herstel vasthouden en verder uitbouwen — met vertrouwen in je eigen tempo.
Met duidelijke uitleg, door Bastian ingesproken oefeningen en praktische opdrachten — zodat je niet alleen leest, maar ook doet.
Weer regie over je energie
Geen losse tips, maar grip op je herstel — en op je dag.
Bastian Zaanen
Fysiotherapeut en integratief coach-counselor. Bastian begeleidt al meer dan 17 jaar mensen met lichamelijke klachten, en werkt ruim 10 jaar intensief met mensen die vastlopen door stress, vermoeidheid en een verstoorde energiebalans.
Hij combineert kennis van het lichaam met inzichten uit coaching, psychologie en leefstijl. In dit programma vertaalt hij die kennis naar duidelijke uitleg, praktische opdrachten en concrete stappen — zodat jij weer grip krijgt op je energie en met meer rust en vertrouwen kunt werken aan duurzaam herstel.
Mensen zoals jij die hun grip terugkregen
Geen beloftes, wel echte verhalen.
Het verband leggen tussen mentaal en fysiek zorgden ervoor dat ik veel inzichten heb gekregen.
Zijn geduld, de rust die hij uitstraalt, het doorvragen om tot de kern te komen zo helpend. Zijn verhelderende tekeningen/uitleg èn het verband leggen tussen mentaal en fysiek zorgden ervoor dat ik veel inzichten heb gekregen. Zeer waardevol!
Anneriek
"Bastian luistert goed naar je en past daar zijn sessie op aan. Dikke aanrader!"
De sessies bij Bastiaan zijn waardevol. In alle rust geeft hij advies en duidelijke uitleg. Hij luistert goed naar je en past daar zijn sessie op aan. Dikke aanrader!
Mirjam
"Bastian luistert goed, is empatisch en geduldig"
Bastian is een hele fijne coach. Hij luistert goed, is empatisch en geduldig, en hij helpt je zelf te ontdekken wat voor jou werkt om duurzaam te herstellen.
Jacqueline
Drie manieren om te beginnen
Van helemaal zelfstandig tot persoonlijk begeleid. Je kunt altijd later opschalen.
Zelfstandig
Voor wie zelf aan de slag wil met een helder, onderbouwd plan.
of 3× €33 via in3
Met begeleiding
Voor wie het programma volgt én wil kunnen sparren als het even niet lukt.
of 3× €49 via in3
Persoonlijk contact als je het nodig hebt
Met videoconsults
Voor wie 1-op-1 begeleiding wil bij het herstellen van de energiebalans.
of 3× €83 via in3
1-op-1 met Bastian
Liever gespreid betalen? Met in3 betaal je in 3 termijnen, vanaf €33 per maand — zonder rente.
Gratis kennismaking van 15 minuten
Weet je niet zeker of dit programma bij jouw situatie past? Plan een gratis kennismaking van 15 minuten met Bastian. Geen verplichtingen — we denken gewoon even met je mee.
Start zonder risico
Ontdek zelf of dit programma bij je past. Niet tevreden? Mail ons binnen 14 dagen en je krijgt het volledige aankoopbedrag terug — zonder vragen.
Misschien twijfel je nog
Het is gemaakt voor mensen met stressklachten, aanhoudende vermoeidheid, overbelasting of een verstoorde energiebalans — ook als je al langere tijd vastloopt. Weet je het niet zeker? Plan een gratis kennismaking van 15 minuten, dan denken we vrijblijvend met je mee.
Ja. Het programma is juist gemaakt voor mensen met weinig energie. Je werkt in kleine, behapbare stappen, in je eigen tempo en zonder deadlines. Je hoeft niets te presteren — een mindere dag is geen probleem, en je kunt altijd verdergaan waar je gebleven was.
Nee. Dit is een online programma dat je helpt begrijpen hoe stress en energie werken, en dat je praktische handvatten geeft om je balans te herstellen. Het vervangt geen medische of psychologische zorg waar die echt nodig is — en we vertellen je eerlijk wanneer iets anders passender is.
Dat bepaal je zelf. Je werkt op je telefoon, tablet of computer, wanneer het jou uitkomt. De meeste mensen zijn per keer zo’n 10 tot 15 minuten bezig. Je hoeft niets in één keer af te ronden — het programma wacht op jou, niet andersom.
Het online programma is een product en wordt niet vergoed. Twijfel je over de mogelijkheden bij jouw verzekeraar, bijvoorbeeld voor de videoconsults? Stuur ons gerust een bericht, dan kijken we met je mee.
Je hebt 6 maanden toegang tot het volledige programma. Ruim genoeg om alles op je eigen tempo door te werken en terug te lezen wanneer jij dat nodig hebt.
Geen probleem. Je kunt het programma 14 dagen uitproberen. Ben je niet tevreden? Mail ons binnen 14 dagen en je krijgt het volledige aankoopbedrag terug — zonder vragen.
Eerlijk: soms is meer hulp nodig
Voel je je langdurig somber, heb je paniekklachten, of maak je je zorgen over je mentale gezondheid? Neem dan contact op met je huisarts. Een online programma vervangt geen medische of psychologische beoordeling — en we vertellen je eerlijk wanneer iets anders nodig is.
Klaar om je energie terug te krijgen?
Je hoeft niet langer te overleven op een lege batterij. Kies de manier die bij jou past en zet vandaag de eerste stap.