Begrijp je rugklachten, blijf veilig bewegen en pak stap voor stap de regie terug.
Begrijp je rugklachten, blijf veilig bewegen en pak stap voor stap de regie terug.
Wat is jouw situatie?
Wat levert dit programma je op?
Wat kun je verwachten?
Klaar om te starten met jouw herstel?
Je hoeft niet langer te twijfelen of bang te zijn om iets verkeerd te doen met je rug.
Dit krijg je direct:
Nu voor
€ 97,00
Al onze programma’s hebben een 14 dagen niet goed geld terug garantie
Welkom in de Let’s Go Fysio Academy
Ontwikkeld door een rugpijn expert
Wat leer je – en waar ga je mee aan slag
Waarom inzicht in rugpijn de eerste stap is naar herstel
Herstel begint met inzicht. In deze fase leer je wat rugpijn precies is, waarom het vaak terugkomt en hoe kennis je helpt sneller grip te krijgen. Door te begrijpen wat er in je rug gebeurt, voel je je zekerder en kun je met vertrouwen starten aan jouw programma.
Je leert en doet:
✓ Introductie en veilig van start met jouw programma
✓ Waarom inzicht in rugpijn zo belangrijk is
✓ Jouw vragen en zorgen helder krijgen
✓ Hoe rugpijn-theorieën zijn ontstaan en wat dit betekent
✓ Quiz: Hoe goed begrijp jij rugpijn?
Jouw specifieke situatie: inzicht in jouw rugpijn
Iedere rug en iedere klacht is uniek. In deze fase kijk je naar jouw persoonlijke verhaal: wat je al geprobeerd hebt, welke adviezen je kreeg en hoe jouw klachten zich ontwikkelen. Zo ontstaat een duidelijk beeld dat de basis vormt voor jouw herstelpad.
Je leert en doet:
✓ Wat je al geprobeerd hebt om je rugpijn op te lossen
✓ Welke adviezen en overtuigingen je hebt meegekregen
✓ Hoe je jouw persoonlijke tijdslijn in kaart brengt
✓ Start met een pijndagboek voor dagelijks inzicht
Ontdek hoe rugpijn ontstaat en waarom het soms zo verwarrend voelt
Rugpijn lijkt vaak vaag en verwarrend, maar er is een duidelijke logica. Je ontdekt hoe je rug in elkaar zit, welke structuren en factoren een rol spelen en hoe pijn eigenlijk werkt. Dit geeft je houvast en duidelijkheid in plaats van onzekerheid.
Je leert en doet:
✓ Je rug in beeld: basis anatomie en functies
✓ Hoe rugklachten ontstaan en waar het mis kan gaan
✓ De oorsprong van pijn: welke factoren spelen mee
✓ Quiz: Begrijp jij hoe rugpijn werkt?
Leer hoe je spanning en stress in je rug kunt verminderen
Als je rug gespannen is, voel je dit bij elke beweging. In deze fase ga je actief oefenen met ademhaling, ontspanning en eenvoudige bewegingen. Zo leer je spanning los te laten, rust te ervaren en opnieuw vertrouwen te krijgen in je lichaam.
Je leert en doet:
✓ Rugpijn en anders leren bewegen
✓ Bewustwordingsoefeningen: leer voelen en bewegen
✓ Functionele oefeningen voor dagelijkse beweging
✓ Ademhaling en rugpijn: kalmeer je lichaam
✓ Ontspanningsoefeningen voor herstel en balans
Herwin vertrouwen in bewegen en doorbreek stijve patronen
Veel mensen met rugpijn worden onzeker of vermijden bewegingen. In deze fase doorbreek je die patronen stap voor stap. Je leert welke rol stress, houding en emoties spelen en krijgt oefeningen die je rug soepeler en sterker maken.
Je leert en doet:
✓ Hoe houding en spanning invloed hebben op rugpijn
✓ De rol van stress en emoties bij klachten
✓ Vermijden of doorgaan: wat werkt wel en niet?
✓ Mobiliserende en flexibiliteitsoefeningen
✓ Quiz: Welke factoren hebben invloed op jouw rugpijn?
Maak je rug sterker en beter voorbereid op de toekomst
Blijvend herstel vraagt om kracht en stabiliteit. In deze laatste fase leer je hoe je jouw rug sterker maakt, terugval voorkomt en vertrouwen krijgt in de toekomst. Je bouwt een fundament dat je helpt actief en pijnvrij te blijven.
Je leert en doet:
✓ Waarom je rug sterker kan worden, niet zwakker
✓ Stabiliteitsoefeningen voor meer controle
✓ Krachtoefeningen om terugval te voorkomen
✓ Hoe je jouw rug voorbereidt op dagelijkse belasting en jouw persoonlijke doelen
Beoordeeld door gebruikers op Google
Persoonlijk ervaringen van deelnemers
Peter
Ik deed er alles aan om mijn rugklachten te voorkomen: recht zitten, mijn core aanspannen en voorzichtig bewegen. Via Let’s Go Fysio ontdekte ik dat losser bewegen en meer vertrouwen juist de sleutel waren.
Jasper
Bij mijn eigen hernia met uitstraling liep ik vast, ondanks mijn kennis als manueel therapeut. De online begeleiding gaf me precies de verdieping die ik nodig had. Inmiddels ben ik klachtenvrij en sport ik weer volop.
Jasper
Als personal trainer dacht ik jarenlang dat een holle rug belangrijk was tijdens het trainen. Via Let’s Go Fysio leerde ik dat juist los te laten. Binnen twee weken verdween mijn pijn vrijwel volledig.
Herstellen van lage rugpijn doe je zo!
Nu voor
€ 97,00
Al onze programma’s hebben een 14 dagen niet goed geld terug garantie
Bonussen – gratis bij jouw programma
Vul de herstelcheck in en ontdek waar jouw herstel mogelijk vastloopt.
Je krijgt automatisch toegang tot nieuwe blogs, oefeningen en inzichten.
Je staat er niet alleen voor, vragen stellen kan altijd.
Volg je voortgang en zie hoe je stappen vooruit zet.
Persoonlijk advies wanneer jij vastloopt.
💡 Totale waarde: €423
👉 Jij betaalt €97 (of 3× €29)
14 dagen niet-goed-geld-terug garantie
Start zonder risico en ontdek zelf of dit programma bij jou past.
Vraag & antwoord
Je kunt verwachten dat je dagelijks ongeveer 15 minuten besteedt aan het doornemen van de informatie. We hebben het programma zo ontworpen dat de lessen overzichtelijk en goed te behappen zijn. Zo raak je niet overweldigd door alle nieuwe informatie. Natuurlijk heeft nieuwe kennis soms tijd nodig om echt te bezinken.
Het mooie van dit programma is dat je anders naar je klachten gaat kijken. Hierdoor komen de veranderingen vaak vanzelf.
Het aankoopproces van ons product is eenvoudig en gebruiksvriendelijk. Volg deze stappen:
- Product Toevoegen: Selecteer het gewenste product en voeg het toe aan je winkelmandje.
- Persoonlijke Gegevens Invullen: Vul je persoonlijke gegevens in, zoals naam, adres en contactinformatie, in het daarvoor bestemde formulier.
- Betaling: Kies iDEAL als je betaalmethode en voltooi de betaling.
- Bevestiging: Na het afronden van je betaling, ontvang je een bevestigingsmail met alle details van je aankoop en verdere instructies.
Als je twijfelt of je het juiste herstelprogramma hebt gekocht, maak je geen zorgen. Je hebt de mogelijkheid om binnen 14 dagen na aankoop je geld terug te vragen. Bovendien is het binnen deze periode ook mogelijk om over te stappen naar een ander herstelprogramma. Stuur ons gewoon een mailtje en wij denken graag met je mee om de beste oplossing voor jouw situatie te vinden.
Na de aanschaf van de cursus krijg je zes maanden toegang tot alle materialen. Deze ruime periode geeft je de mogelijkheid om de cursus in je eigen tempo te doorlopen. Gedurende deze zes maanden kun je de cursus zo vaak als nodig herhalen en bekijken. Voor degenen die onbeperkt toegang tot de cursus wensen, bieden we tegen een extra vergoeding een uitgebreidere optie aan.
Maak je geen zorgen als je tijdens dit herstelprogramma tegen uitdagingen aanloopt. Ons team van deskundigen staat altijd paraat om je te ondersteunen. Voor snelle vragen of extra uitleg kun je ons eenvoudigweg mailen. Mocht je behoefte hebben aan persoonlijke begeleiding, dan hebben we ook een speciaal Second Opinion Traject beschikbaar.
Of je nu inhoudelijke vragen hebt of ondersteuning nodig hebt bij specifieke onderdelen van het herstelprogramma, we zorgen dat je de juiste begeleiding ontvangt om met succes door het programma te navigeren.
Als je merkt dat je vastloopt tijdens het volgen van een cursus, aarzel dan niet om contact op te nemen met ons team. Onze Master geschoolde Let’s Go Fysiotherapeuten staan klaar om je te helpen. Zij bieden gepersonaliseerde hulp en begeleiding, afgestemd op jouw specifieke situatie en leerdoelen. Zij kunnen je voorzien van extra inzichten, adviezen of alternatieve benaderingen, zodat je weer vooruitgang kunt boeken en het maximale uit de cursus haalt. Je hoeft het niet alleen te doen; wij zijn er om je te ondersteunen op elk punt van je leertraject.
Op dit moment worden de kosten voor dit herstelprogramma niet vergoed door de zorgverzekering. Dit betekent dat je zelf verantwoordelijk bent voor de betaling van dit product. Onze second opinions worden wel deels vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Kijk hier voor meer informatie.
Als je niet tevreden bent over het programma, doen we daar niet moeilijk over. Ons doel is om iedereen zo goed mogelijk te helpen, en daarom zijn onze programma’s ook scherp geprijsd. Mocht je toch niet tevreden zijn, laat het ons dan binnen 14 dagen weten. We zullen dan zonder problemen het volledige aankoopbedrag terugstorten. Jouw tevredenheid staat bij ons voorop!
Nu voor
€ 97,00