Herstel je hernia zelf — veilig, verantwoord en in je eigen tempo

Herstel je hernia zelf — veilig, verantwoord en in je eigen tempo

Zodat je weer pijnvrij kunt bewegen en vertrouwen krijgt in je lichaam

Zodat je weer pijnvrij kunt bewegen en vertrouwen krijgt in je lichaam

Nu voor

 87,00

⭐⭐⭐⭐⭐
4.9/5

Met 14 dagen tevredenheidsgarantie

Herken jij dit?

Je hebt pijn in je bil, been of voet die je belemmert in bewegen
Je bent vermoeid door onduidelijkheid: wat mag je wél of niet doen?
Je twijfels over scans, injecties of operaties
Je bent verward door tegenstrijdige adviezen van artsen of Google
Je hebt al van alles geprobeerd, maar zonder écht resultaat
Je wil wél herstellen, maar weet niet hoe

Wat levert dit programma je op

Minder pijn door gerichte oefeningen en beweging
Begrijpen wat er écht in je rug en been gebeurt
Minder afhankelijk van artsen of therapeuten
Krijg je vertrouwen in je lijf terug en pak de regie over herstel
Meer controle over je herstel en klachten
Plezier terug in je dagelijks leven

Wat kun je verwachten?

Doe praktische oefeningen met heldere uitleg waarom ze effectief zijn
Volg stap-voor-stap begeleiding door alle fases van je herstel (6 modules)
Gebruik handvatten per fase zodat je nooit meer hoeft te twijfelen
Krijg steun en motivatie via de Let’s Go Fysio community en fysiotherapeuten
Profiteer van 17 jaar ervaring en onderzoek, vertaald naar concrete acties

Welkom in de Let’s Go Fysio academy!

Nu voor

 87,00

⭐⭐⭐⭐⭐
4.9/5

Herstellen van een hernia doe je zo!

Ontdek waarom jouw herniaklachten niet herstellen – en pak vandaag nog de regie terug over je herstel.

Inclusief toegang tot Academy – community & dashboard
Ontwikkeld door rugexpert Stijn Willems (17 jaar ervaring)
Direct toepasbare oefeningen voor sneller herstel
Niet langer afhankelijk van artsen of therapeuten
Extra hulp? Onze fysiotherapeuten staan altijd voor je klaar
Eenmalig €87 of 3x €29 – zonder extra kosten, direct toegang.
Goedkoper dan 12 fysiotherapiesessies (waarde €570)
Max. 15 min per dag | Wetenschappelijk onderbouwd | Veilig & gecontroleerd herstel | Toegankelijk via mobiel

Al onze programma’s hebben een 14 dagen niet goed geld terug garantie

Ontwikkeld door een hernia expert

Ontwikkeld door een hernia expert

Stijn Willems (MSc.) is fysiotherapeut, docent en onderzoeker met 17 jaar ervaring in het behandelen van rug- en herniaklachten. Hij helpt mensen hun klachten te begrijpen én zelf op te lossen, op basis van wetenschap, met oog voor wat werkt in de praktijk.

Stijn Willems (MSc.) is fysiotherapeut, docent en onderzoeker met 17 jaar ervaring in het behandelen van rug- en herniaklachten. Hij helpt mensen hun klachten te begrijpen én zelf op te lossen, op basis van wetenschap, met oog voor wat werkt in de praktijk.

0
Jaren studie, inclusief promotietraject
0

Mensen met rug- en herniaklachten geholpen

0

Jaar docent op master opleiding

0

Wetenschappelijke publicaties over rugpijn

Wat ga je leren in dit programma?

Wat ga je leren in dit programma?

Waarom inzicht in rugpijn de eerste stap is naar herstel

In deze fase krijg je helder inzicht in wat herniaklachten precies zijn en waarom dit zo belangrijk is voor jouw herstel. Je leert hoe jouw klachten ontstaan, wat je kunt verwachten én waarom goed begrip de eerste stap is naar herstel. Je gaat veilig van start en krijgt de ruimte om jouw eigen vragen en zorgen te verkennen. Je leert:

✓ Hoe je veilig van start gaat met jouw programma
✓ Waarom het belangrijk is om herniaklachten goed te begrijpen
✓ Hoe je jouw eigen vragen en zorgen over herniaklachten helder krijgt
✓ Waarom kennis over je klachten helpt bij een sneller en beter herstel

Jouw klachten in kaart: ontdek wat wél en niet werkt

Geen hernia is hetzelfde. In deze fase kijk je naar jouw persoonlijke situatie: jouw pijn, jouw ervaring en jouw herstelpad. Wat heb je al geprobeerd? Wat werkt wel – en wat juist niet?

✓ Jouw eigen tijdlijn in kaart brengen
✓ Hoe straalt jouw pijn precies uit?
✓ Wat heb je tot nu toe geprobeerd?
✓ Start met het bijhouden van je klachten

Zo ontstaat uitstralende pijn – en dit moet je erover weten

In deze fase leer je waar jouw uitstralende beenpijn vandaan komt. Je ontdekt hoe de anatomie van je rug in elkaar zit, waardoor uitstraling naar je been ontstaat en waarom deze klachten soms zo verwarrend kunnen zijn.

✓ Hoe werkt je rug eigenlijk?
✓ Wat veroorzaakt uitstralende pijn?
✓ Hoe herken je herniapijn ten opzichte van andere oorzaken?
✓ Hoe herken je patronen in jouw klachten?

Beweeg slimmer: oefeningen die direct invloed hebben op je pijn

Tijd om gericht te gaan oefenen. Je leert hoe je op een slimme manier beweegt om jouw pijn te beïnvloeden – en vooral: wat je niet moet doen.

✓ De juiste balans tussen rust en actie
✓ Functionele bewegingen voor je dagelijks leven
✓ Wat is ‘centralisatie’ en hoe werkt het?
✓ Oefeningen om je pijn direct te beïnvloeden

Waarom pijn soms blijft hangen – en hoe jij weer in beweging komt

Heb je al wat langer klachten? In deze fase ontdek je waarom pijn blijft hangen en hoe jij zelf weer in beweging komt – letterlijk én figuurlijk.

✓ Bewust leren bewegen en voelen
✓ Ontspanning en ademhaling inzetten voor herstel
✓ Wat is zenuwbeweging en hoe herstel je die?
✓ Oefeningen om je zenuw weer soepeler te laten bewegen
✓ Ademhaling en lichaamsbewustzijn verbeteren

Wanneer scan, injectie of operatie wél zinvol kan zijn

Soms blijven klachten hardnekkig. In deze afsluitende fase leer je hoe je keuzes maakt over bijvoorbeeld een scan, injectie of operatie – op basis van kennis, niet angst.

✓ De 5 meest voorkomende redenen waarom herstel stagneert
✓ Wanneer is een MRI of scan zinvol?
✓ Wat je moet weten over injecties bij een hernia
✓ Wat je écht moet overwegen vóór een operatie

Andere over de programma’s van Let’s Go Fysio!

Andere over de programma’s van Let’s Go Fysio!

Ine van Rijt

Begin januari werd ik plots geconfronteerd met uitvalverschijnselen en veel pijn in mijn rechterbeen. De diagnose: een zenuwontsteking door een hernia. Ik wist niet goed wat me overkwam. Gelukkig vond ik via Let’s Go Fysio heldere informatie over wat er in mijn lijf gebeurde – en wat ik kon verwachten.

Wat me direct hielp, was het besef dat hersteltijd bij een hernia niet voorspelbaar is. De uitleg op het platform gaf me inzicht in de fases van herstel en het belang van balans: rust nemen, pijn serieus nemen, maar ook actief blijven binnen grenzen. Dat inzicht zorgde ervoor dat ik de pijn beter kon accepteren en leerde hoe ik ermee om kon gaan.

Ik begon met dagelijkse oefeningen en ontdekte al snel hoe belangrijk het was om mijn eigen herstel serieus te nemen – maar ook geduldig te zijn. Ik leerde dat ik niet altijd ‘meer’ hoefde te doen, maar juist goed moest doseren.

Door de informatie van Let’s Go Fysio kon ik mijn zorgen beter plaatsen. Ik kreeg antwoorden op vragen als: “Wat is normaal?”, “Hoelang gaat dit duren?” en “Wat kan ik zelf doen?” Dat gaf rust en vertrouwen, ook op de dagen dat de pijn bleef.

Pijn hanteren is méér dan medicatie. Begrijpen wat er in je lichaam gebeurt – en waarom herstel tijd kost – maakt echt het verschil. Dankzij Let’s Go Fysio voelde ik me niet langer overgeleverd aan de pijn, maar werd ik actief betrokken bij mijn eigen herstelproces.

Roos

Ik dacht eerst dat ik een operatie nodig had voor mijn lage-rug hernia. Maar via het artikel van Let’s Go Fysio ontdekte ik dat je met de juiste begeleiding vaak zelf veel kunt doen.

De uitleg over het verschil tussen radiculaire pijn en andere uitstralende pijn hielp me mijn klachten beter te begrijpen. Ik startte een online traject bij Stijn en kreeg een oefenprogramma dat precies paste bij mijn situatie. Zo leerde ik hoe ik zelf mijn klachten kon beïnvloeden, zonder meteen naar het ziekenhuis te hoeven.

Het voelde goed om actief te werken aan mijn herstel en ik had veel steun aan de begeleiding. Online werken bleek zelfs effectiever dan ik had gedacht: ik kon oefenen in mijn eigen tempo, op mijn eigen plek. Zo kreeg ik vertrouwen dat een beginnende hernia niet meteen ernstig hoeft te zijn en dat ik er zelf veel aan kon doen

Jasper

Als manueel therapeut ben ik deskundig, maar voor mijn lage rugklachten met uitstraling naar mijn linkerbeen, waarschijnlijk veroorzaakt door een hernia, zocht ik toch hulp bij mijn herstel.

De geboden begeleiding heeft aanzienlijk bijgedragen aan mijn herstelproces. Ondanks mijn eigen kennis als therapeut, gaven de inzichten mij extra richting. Ik heb meer ontspanning in mijn rug ervaren en de uitstraling in mijn been is aanzienlijk afgenomen. Mijn klachten zijn nu bijna volledig verdwenen en ik ben weer volop aan het sporten.

Een belangrijk aspect van mijn herstel was het leren ontspannen van mijn bekkenbodem, wat waarschijnlijk de zenuwpijn aanzienlijk heeft verminderd. Ik had niet verwacht dat dit zoveel invloed op mijn klachten zou hebben. Mijn ervaring was professioneel, effectief en zeer positief. Ik verwijs nu zelf mensen door, zodat deze benadering hen ook kan helpen.

Fabrizio

Fabrizio

Na twee herniaoperaties bleef ik worstelen. Sporten, met name langeafstandslopen, was een kwelling door de constante pijn, waardoor ik me niet goed voelde. De simpele, maar voor mij ongebruikelijke instructies, waren een echte eye-opener en gaven me direct een boost in de goede richting.

De informatie die ik kreeg heeft mijn herstelproces radicaal veranderd. Ik ben er nog niet, maar voel elke dag vooruitgang. Mijn klachten? Die komen nu slechts sporadisch voor en zijn veel minder intens.

De grootste winst? Dat het veel eenvoudiger is om je bewegingen te begrijpen met de juiste input. Het lichaam geeft constant signalen af of wat we doen ‘goed’ of ‘slecht’ is – het advies gaf mij de juiste sleutel om deze signalen te begrijpen.

Ik voel me dagelijks sterker en ben ik op weg naar volledig herstel. Ik heb meer controle en ben weer volop aan het sporten. Bedankt!

Voordelen van het hernia herstelprogramma

Voordelen van het hernia herstelprogramma

Hernia herstelprogramma

Controle over je herstelproces
Toegankelijk vanuit huis
Geen kosten voor afspraken
In eigen tempo te volgen
Gericht op lange termijn

Reguliere Behandelingen

Afhankelijk van zorgverleners
Reistijd naar praktijk
Kosten voor afspraken en reizen
Vaste afspraken en tijden
Gericht op korte termijn verlichting

Herstellen van een hernia doe je zo!

Nu voor

 87,00

⭐⭐⭐⭐⭐
4.9/5
Max. 15 min per dag | Wetenschappelijk onderbouwd | Veilig & gecontroleerd herstel | Toegankelijk via mobiel

Al onze programma’s hebben een 14 dagen niet goed geld terug garantie

Bonussen – gratis bij jouw programma

Bonus 1. Extra tools & updates

Krijg blijvend toegang tot alle nieuwe oefeningen, inzichten en hulpmiddelen die worden toegevoegd. Zo groeit jouw programma met je mee en blijf je altijd up-to-date met de nieuwste wetenschappelijke kennis.

Bonus 2. Community & support

Sluit je aan bij een actieve groep lotgenoten en deskundigen. Hier vind je herkenning, motivatie en de mogelijkheid om ervaringen te delen. Samen sta je sterker – je hoeft dit traject nooit alleen te doorlopen.

Bonus 3. Persoonlijk dashboard

Volg eenvoudig je voortgang met een overzichtelijk dashboard. Zie precies hoe je stappen vooruit zet en raak extra gemotiveerd door jouw meetbare resultaten.

Bonus 4. Persoonlijke chatfunctie

Nu tijdelijk gratis: direct contact met mij als rugexpert. Stel jouw vragen, deel je twijfels en krijg persoonlijk advies op maat zodat je sneller duidelijkheid en vertrouwen hebt in jouw herstelproces.

14 dagen niet-goed-geld-terug garantie

Ik wil dat jij met 100% vertrouwen start met dit programma. Daarom krijg je van mij een ruimhartige garantie:

Ben je om wat voor reden dan ook niet tevreden?
Stuur mij binnen 14 dagen een mailtje
Je krijgt je volledige aankoopbedrag direct terug – zonder vragen, zonder gedoe

Ik sta volledig achter dit programma en ben ervan overtuigd dat het je inzichten, oefeningen en vertrouwen geeft om écht stappen vooruit te zetten. Daarom loop ik zelf het risico – zodat jij zorgeloos kunt starten.

Vraag en antwoord

Vraag en antwoord

Je kunt verwachten dat je dagelijks ongeveer 15 minuten besteedt aan het doornemen van de informatie. We hebben het programma zo ontworpen dat de lessen overzichtelijk en goed te behappen zijn. Zo raak je niet overweldigd door alle nieuwe informatie. Natuurlijk heeft nieuwe kennis soms tijd nodig om echt te bezinken.

Het mooie van dit programma is dat je anders naar je klachten gaat kijken. Hierdoor komen de veranderingen vaak vanzelf.

Het aankoopproces van ons product is eenvoudig en gebruiksvriendelijk. Volg deze stappen:

  1. Product Toevoegen: Selecteer het gewenste product en voeg het toe aan je winkelmandje.
  2. Persoonlijke Gegevens Invullen: Vul je persoonlijke gegevens in, zoals naam, adres en contactinformatie, in het daarvoor bestemde formulier.
  3. Betaling: Kies iDEAL als je betaalmethode en voltooi de betaling.
  4. Bevestiging: Na het afronden van je betaling, ontvang je een bevestigingsmail met alle details van je aankoop en verdere instructies.

Als je twijfelt of je het juiste herstelprogramma hebt gekocht, maak je geen zorgen. Je hebt de mogelijkheid om binnen 14 dagen na aankoop je geld terug te vragen. Bovendien is het binnen deze periode ook mogelijk om over te stappen naar een ander herstelprogramma. Stuur ons gewoon een mailtje en wij denken graag met je mee om de beste oplossing voor jouw situatie te vinden.

Na de aanschaf van de cursus krijg je zes maanden toegang tot alle materialen. Deze ruime periode geeft je de mogelijkheid om de cursus in je eigen tempo te doorlopen. Gedurende deze zes maanden kun je de cursus zo vaak als nodig herhalen en bekijken. Voor degenen die onbeperkt toegang tot de cursus wensen, bieden we tegen een extra vergoeding een uitgebreidere optie aan.

Absoluut! Na het succesvol afronden van de cursus ontvang je een officieel certificaat van de Let’s Go Fysio Academy. Dit certificaat is niet alleen een erkenning van je inzet en de kennis die je hebt opgedaan, maar bevestigt ook dat je een echte expert bent op het gebied van rugpijn.

Maak je geen zorgen als je tijdens dit herstelprogramma tegen uitdagingen aanloopt. Ons team van deskundigen staat altijd paraat om je te ondersteunen. Voor snelle vragen of extra uitleg kun je ons eenvoudigweg mailen. Mocht je behoefte hebben aan persoonlijke begeleiding, dan hebben we ook een speciaal Second Opinion Traject beschikbaar.

Of je nu inhoudelijke vragen hebt of ondersteuning nodig hebt bij specifieke onderdelen van het herstelprogramma, we zorgen dat je de juiste begeleiding ontvangt om met succes door het programma te navigeren.

Als je merkt dat je vastloopt tijdens het volgen van een cursus, aarzel dan niet om contact op te nemen met ons team. Onze Master geschoolde Let’s Go Fysiotherapeuten staan klaar om je te helpen. Zij bieden gepersonaliseerde hulp en begeleiding, afgestemd op jouw specifieke situatie en leerdoelen. Zij kunnen je voorzien van extra inzichten, adviezen of alternatieve benaderingen, zodat je weer vooruitgang kunt boeken en het maximale uit de cursus haalt. Je hoeft het niet alleen te doen; wij zijn er om je te ondersteunen op elk punt van je leertraject.

Op dit moment worden de kosten voor dit herstelprogramma niet vergoed door de zorgverzekering. Dit betekent dat je zelf verantwoordelijk bent voor de betaling van dit product. Onze second opinions worden wel deels vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Kijk hier voor meer informatie.

Als je niet tevreden bent over het programma, doen we daar niet moeilijk over. Ons doel is om iedereen zo goed mogelijk te helpen, en daarom zijn onze programma’s ook scherp geprijsd. Mocht je toch niet tevreden zijn, laat het ons dan binnen 14 dagen weten. We zullen dan zonder problemen het volledige aankoopbedrag terugstorten. Jouw tevredenheid staat bij ons voorop!

Ons online herstelprogramma is zeer interactief. Naast de educatieve inhoud bevat het ook interactieve elementen zoals oefeningen, quizzen en praktische opdrachten om je leerervaring te verrijken en te verdiepen.

Nu voor

 87,00

⭐⭐⭐⭐⭐
4.9/5
Max. 15 min per dag | Wetenschappelijk onderbouwd | Veilig & gecontroleerd herstel | Toegankelijk via mobiel