Product is toegevoegd aan je winkelwagen.

Kennisbank

Foto

Alle artikelen over dit onderwerp, geschreven en onderbouwd door onze fysiotherapeuten.

Artikelen over dit onderwerp

Ik heb rugpijn: moet er een foto of scan gemaakt worden?

Twijfel je of een foto of scan nodig is bij rugpijn? Vaak tonen scans dingen die weinig met je klachten te maken hebben. Ontdek wanneer beeldvorming wél nuttig is – en wanneer het je herstel juist in de weg staat.
9K x

Korte check · ±2 min

Komt jouw beenpijn door een zenuw?

Doe de korte check en ontdek of jouw klachten waarschijnlijk bij een zenuw passen, of eerder bij spieren, gewrichten of spanning. Zo weet je beter waar je je herstel op kunt richten.

Gebaseerd op kennis uit praktijk en wetenschap

Doe de zenuwpijn-test

Andere interessante artikelen

Ik heb bekkenpijn

Bekkenpijn kan op verschillende plekken optreden, zoals onderrug, billen of schaamstreek, en ontstaat vaak tijdens zwangerschap, overbelasting of stress. Meestal is het onschuldig en goed zelf te herstellen, maar soms is professionele hulp nodig voor diagnose en begeleiding.
1K x

De pijn in je been door een hernia wordt erger, wat nu?

Wordt de pijn in je been door een hernia steeds erger? Ontdek waarom zenuwpijn kan toenemen, wat dit wél en níet betekent voor je hernia en hoe je met de juiste keuzes en adviezen je klachten effectief onder controle krijgt.
22K x
Rechtop zitten en rugpijn
Rechtop zitten en rugpijn

7 redenen waarom jij niet rechtop hoeft te zitten

Veel mensen denken dat rugpijn ontstaat door een verkeerde houding of te lang onderuit zitten. Maar wetenschappelijk bewijs ontbreekt. Je rug is sterk en gemaakt om te bewegen. Ontdek waarom variatie belangrijker is dan geforceerd rechtop zitten.
2K x
Negatieve gedachten kunnen invloed hebben op rugpijn
Negatieve gedachten kunnen invloed hebben op rugpijn

10 verkeerde gedachten die je herstel van rugpijn kunnen vertragen

Verkeerde ideeën over rugpijn kunnen je herstel flink vertragen. Denk aan angst voor beweging, blind vertrouwen op scans of geloven dat pijn blijvend is. Ontdek 10 veelvoorkomende misvattingen en leer hoe je jouw herstel weer op de juiste weg zet.
3K x

Welke fase van lage rugpijn zijn er?

Lage rugpijn kent drie fases: acuut (0–6 weken), subacuut (6–12 weken) en langdurig (>12 weken). Elke fase vraagt om een andere aanpak. Begrip van jouw fase helpt bij herstel en het maken van betere keuzes in behandeling en beweging.
1K x

Moet je tillen met een rechte rug?

Veel mensen krijgen het advies om altijd met een rechte rug te tillen. Toch blijkt uit onderzoek dat dit rugpijn niet voorkomt. Je rug is sterk en gemaakt om te bewegen. Variatie en opbouwen zijn belangrijker dan krampachtig rechthouden.
1K x

Stress en rugpijn

Stress en rugpijn versterken elkaar vaak: stress kan rugpijn veroorzaken én rugpijn kan zorgen voor stress. Dit kan leiden tot een vicieuze cirkel die herstel belemmert. Ontdek hoe dit werkt en vooral: hoe je de cirkel doorbreekt.
2K x

8 doe-het-zelftips om je rugpijn op te lossen

Rugpijn vraagt om een persoonlijke aanpak. Met deze 8 doe-het-zelftips leer je wat voor jou werkt, stel je realistische doelen, blijf je positief en combineer je strategieën. Zo pak je actief grip op herstel en voorkom je terugval.
1K x

Wat kan de neuroloog betekenen bij lage rugpijn met uitstraling?

Een neuroloog onderzoekt rugpijn met uitstraling en kan testen doen, een diagnose stellen en behandelingen voorstellen. Vaak is een neuroloog niet nodig, maar soms wel bij ernstige klachten of langdurig herstel. Ontdek wat je kunt verwachten bij een consult.
7K x

Wat kan de manueel therapeut betekenen bij rugpijn?

Een manueel therapeut is gespecialiseerd in rugklachten en kijkt breder dan alleen de pijnplek. Met onderzoek, uitleg, oefeningen en eventueel manuele verrichtingen helpt hij je pijn te verminderen, weer vertrouwen te krijgen en soepel te bewegen.
2K x