Product is toegevoegd aan je winkelwagen.

Kennisbank

chronische rugklachten

Alle artikelen over dit onderwerp, geschreven en onderbouwd door onze fysiotherapeuten.

Artikelen over dit onderwerp

Welke fase van lage rugpijn zijn er?

Lage rugpijn kent drie fases: acuut (0–6 weken), subacuut (6–12 weken) en langdurig (>12 weken). Elke fase vraagt om een andere aanpak. Begrip van jouw fase helpt bij herstel en het maken van betere keuzes in behandeling en beweging.
1K x

Korte check · ±2 min

Komt jouw beenpijn door een zenuw?

Doe de korte check en ontdek of jouw klachten waarschijnlijk bij een zenuw passen, of eerder bij spieren, gewrichten of spanning. Zo weet je beter waar je je herstel op kunt richten.

Gebaseerd op kennis uit praktijk en wetenschap

Doe de zenuwpijn-test

Andere interessante artikelen

8 doe-het-zelftips om je rugpijn op te lossen

Rugpijn vraagt om een persoonlijke aanpak. Met deze 8 doe-het-zelftips leer je wat voor jou werkt, stel je realistische doelen, blijf je positief en combineer je strategieën. Zo pak je actief grip op herstel en voorkom je terugval.
1K x

Ik heb lage rugpijn

Lage rugpijn komt vaak voor en kan je dagelijks leven flink beïnvloeden. Gelukkig is het meestal onschuldig en goed zelf te herstellen. Ontdek de oorzaken, fases en gevolgen van lage rugklachten – en leer wanneer je wél professionele hulp moet zoeken.
1K x
Negatieve gedachten kunnen invloed hebben op rugpijn
Negatieve gedachten kunnen invloed hebben op rugpijn

10 verkeerde gedachten die je herstel van rugpijn kunnen vertragen

Verkeerde ideeën over rugpijn kunnen je herstel flink vertragen. Denk aan angst voor beweging, blind vertrouwen op scans of geloven dat pijn blijvend is. Ontdek 10 veelvoorkomende misvattingen en leer hoe je jouw herstel weer op de juiste weg zet.
3K x

Ik heb rugpijn: moet er een foto of scan gemaakt worden?

Twijfel je of een foto of scan nodig is bij rugpijn? Vaak tonen scans dingen die weinig met je klachten te maken hebben. Ontdek wanneer beeldvorming wél nuttig is – en wanneer het je herstel juist in de weg staat.
9K x
Rechtop zitten en rugpijn
Rechtop zitten en rugpijn

7 redenen waarom jij niet rechtop hoeft te zitten

Veel mensen denken dat rugpijn ontstaat door een verkeerde houding of te lang onderuit zitten. Maar wetenschappelijk bewijs ontbreekt. Je rug is sterk en gemaakt om te bewegen. Ontdek waarom variatie belangrijker is dan geforceerd rechtop zitten.
2K x

Wat is de oorzaak van mijn rugpijn?

Rugpijn heeft vaak meerdere oorzaken: van overbelasting en stress tot te weinig beweging of zelfs zonder duidelijke aanleiding. Ontdek welke factoren jouw klachten kunnen uitlokken, hoe je ze herkent en wat je kunt doen om herstel te bevorderen.
2K x

Lage rugpijn: alle cijfers op een rijtje

Lage rugpijn komt op alle leeftijden voor en bijna iedereen ervaart het ooit. Jaarlijks hebben 1–20% van de volwassenen klachten, vaak zonder bezoek aan de huisarts. Vrouwen hebben iets vaker rugpijn en 30% ervaart uitstraling naar het been.
1K x

Hernia tijdens de zwangerschap: wat je écht moet weten

Een hernia tijdens de zwangerschap is zeldzaam, maar kán voorkomen. Hoe herken je de signalen? Wat betekent het voor jouw bevalling en herstel? Ontdek wat veilig is, wanneer je moet opletten én hoe je klachten natuurlijk kunt verminderen.
1K x

Alles wat jij wilt weten over bekkenpijn en sporten tijdens jouw zwangerschap

Sporten tijdens zwangerschap is veilig en biedt veel voordelen, ook bij bekkenpijn. Beweging verlaagt risico’s, ondersteunt herstel en verbetert welzijn. Kies voor geschikte sporten zoals wandelen, zwemmen of yoga, luister naar signalen van je lichaam en zoek balans.
1K x