Naar hoofdinhoud springen

Kennisbank

energie verdelen

Alle artikelen over dit onderwerp, geschreven en onderbouwd door onze fysiotherapeuten.

Artikelen over dit onderwerp

Vrouw achter een laptop houdt haar pijnlijke schouder vast
Vrouw achter een laptop houdt haar pijnlijke schouder vast

Werken met neuralgische amyotrofie: hoe bouw je het weer op?

Werken met neuralgische amyotrofie lukt vaak wel, maar niet meteen zoals vroeger. Lees hoe je je mogelijkheden in kaart brengt, je werk stap voor stap opbouwt en wat je met je bedrijfsarts bespreekt.
16 x

Korte check · ±2 min

Komt jouw beenpijn door een zenuw?

Doe de korte check en ontdek of jouw klachten waarschijnlijk bij een zenuw passen, of eerder bij spieren, gewrichten of spanning. Zo weet je beter waar je je herstel op kunt richten.

Gebaseerd op kennis uit praktijk en wetenschap

Andere interessante artikelen

Behandeling van ischias: wat werkt, wat niet, en waarom volgorde uitmaakt

Al van alles geprobeerd zonder resultaat? Bij ischias bepaalt niet de behandeling het verschil, maar of iemand herkent dat er een zenuw meespeelt. Lees wat wel en niet helpt, en waarom rekken je klachten kan verergeren.
350 x
Pijnstillers hernia
Pijnstillers hernia

Medicatie bij een hernia: wat werkt en wat moet je weten?

Last van beenpijn door een hernia en denk je aan pijnstillers? In dit artikel lees je wat medicatie wel en niet kan doen bij herniaklachten, welke middelen vaak worden voorgeschreven, en wanneer het tijd is om juist andere keuzes te maken voor herstel.
1K x

Hernia tijdens de zwangerschap: wat je écht moet weten

Een hernia tijdens de zwangerschap is zeldzaam, maar kán voorkomen. Hoe herken je de signalen? Wat betekent het voor jouw bevalling en herstel? Ontdek wat veilig is, wanneer je moet opletten én hoe je klachten natuurlijk kunt verminderen.
1K x

Heb ik een beginnende hernia? Symptomen, herkenning en wat je kunt doen

Twijfel je of je een beginnende hernia hebt? Niet alle uitstralende pijn betekent een hernia. Ontdek de belangrijkste symptomen, hoe je het verschil herkent met onschuldige rugklachten en wat je zelf kunt doen om erger te voorkomen.
3K x

Oefeningen bij neuralgische amyotrofie: waarom krachttraining vaak averechts werkt en wat wel helpt

Bij neuralgische amyotrofie werkt zware krachttraining vaak averechts. Lees waarom, wat onderzoek laat zien en met welke drie rustige oefeningen je begint.
1K x

Hernia-operatie: wanneer is het nodig en wat kun je verwachten?

Een hernia-operatie is niet altijd nodig. Leer wanneer een ingreep echt noodzakelijk is, hoe de operatie verloopt en wat je kunt verwachten van het herstel. Ontdek ook hoe je soms met de juiste keuzes een operatie kunt voorkomen.
3K x

Ischias: uitstralende pijn in je been begrijpen

Ischias kan voelen als scherpe, brandende pijn die uitstraalt naar bil, been of voet. Maar is het altijd een hernia? Ontdek de 10 meest gestelde vragen over ischias – en leer wat je wél kunt doen voor herstel.
7K x

Rugpijn door stress: hoe hangt het samen en wat helpt?

Stress en rugpijn versterken elkaar vaak: stress kan rugpijn veroorzaken én rugpijn kan zorgen voor stress. Dit kan leiden tot een vicieuze cirkel die herstel belemmert. Ontdek hoe dit werkt en vooral: hoe je de cirkel doorbreekt.
2K x

Oefeningen bij ischias en hernia: zo kies je wat past

Oefenen bij ischias of een hernia mag en helpt vaak, als je doseert op je beenpijn. Lees welke soorten oefeningen er zijn, welke je zenuw rust geven, hoe je daarna opbouwt en wat je beter niet doet.
39 x

Ik heb bekkenpijn

Bekkenpijn kan op verschillende plekken optreden, zoals onderrug, billen of schaamstreek, en ontstaat vaak tijdens zwangerschap, overbelasting of stress. Meestal is het onschuldig en goed zelf te herstellen, maar soms is professionele hulp nodig voor diagnose en begeleiding.
1K x