Na mijn hernia-operatie bleef ik klachten houden door uit angst alles stijf te houden. Toen ik begreep dat juist dat mijn klachten in stand hield, verdween mijn beenpijn vrijwel volledig.
✦ Gratis online masterclass
Begrijp je rugpijn of hernia — en krijg weer grip op je herstel
In ± 75 minuten ontdek je wat er écht speelt bij rug- en herniaklachten. Rustig uitgelegd, zonder moeilijke medische taal. Live, gratis en gewoon vanuit huis.
→ Herken je dit?
Veel meningen, weinig echte duidelijkheid
Wat je meeneemt
Na deze masterclass snap je je rug
Geen droge theorie, maar heldere uitleg waar je meteen iets aan hebt — in vier stappen.
✦ Wie geeft de masterclass
Dr. Stijn Willems — rugpijnexpert
Stijn is fysiotherapeut, manueel therapeut, docent en rugonderzoeker. Met 17 jaar ervaring helpt hij mensen hun rugklachten écht te begrijpen en zelf weer in beweging te komen. In 2026 promoveerde hij aan de Vrije Universiteit Amsterdam op herstel na een hernia-operatie. In deze masterclass vertaalt hij die kennis naar duidelijke uitleg waar jij meteen iets aan hebt.
★ Ervaringen van deelnemers
Wat anderen meenamen uit de masterclass
“Luisteren naar je lichaam is ook oefenen.”
Mijn hernia’s gaven intense zenuwpijn en sommige oefeningen maakten het juist erger. Ik leerde dat herstel niet zit in méér doen, maar in het juiste doen op het juiste moment.
Wendy
Hernia & zenuwpijn
“Herstel begint bij vertrouwen in je lichaam.”
Door een nieuwe hernia en vernauwing voelde bijna alles onveilig. Met duidelijke uitleg, rustige oefeningen en geruststelling kreeg ik stap voor stap weer vertrouwen en kan ik weer zelf wandelen met mijn hondje.
Magda
Hernia & stenose
"Door te weten leerde ik de pijn te hanteren"
In januari kreeg ik plots uitval en veel pijn in mijn been door een hernia. De uitleg gaf rust, de oefeningen structuur en hielpen mij stap voor stap het vertrouwen in mijn herstel terug te krijgen.
Ine
Zenuwpijn door hernia
"Hoe online begeleiding mijn herstel veranderde"
Ik dacht dat ik geopereerd moest worden voor mijn lage-rug hernia. Via Let’s Go Fysio kreeg ik heldere uitleg en oefeningen die echt pasten bij mijn situatie, waardoor ik zelf weer invloed kreeg op mijn herstel.
Roos
Hernia & online begeleiding
"Zelfs als manueel therapeut wist ik dit niet over een hernia"
Bij mijn eigen hernia met uitstraling liep ik vast, ondanks mijn kennis als manueel therapeut. De online begeleiding gaf me precies de verdieping die ik nodig had. Inmiddels ben ik klachtenvrij en sport ik weer volop.
Jasper
Manueel therapeut
"Ik wist niet dat online begeleiding zelfs effectiever zou zijn dan een fysieke afspraak"
Via Let’s Go Fysio begreep ik beter hoe belangrijk doseren was bij mijn herniaklachten. Het traject gaf heldere uitleg en oefeningen op maat, waardoor ik weer regie kreeg zonder afhankelijk te zijn van behandelingen.
Roos
Hernia & coaching
"Ik begrijp nu beter hoe mijn lichaam werkt"
Na twee hernia-operaties bleef hardlopen pijnlijk en frustrerend. De uitleg van Let’s Go Fysio gaf me nieuwe richting. Mijn klachten komen nu nog maar zelden voor en ik sport weer met meer vertrouwen.
Fabrizio
Hernia & hardlopen
"Stijn is iemand die echt met je meedenkt en verder gaat dan veel andere"
Ik kwam bij Stijn terecht tijdens mijn zoektocht naar een goede fysiotherapeut. Zijn duidelijke uitleg, brede blik en oprechte interesse gaven mij meer vertrouwen in mijn lichaam en verlichting van mijn klachten.
Servi
Coaching & rugklachten
"Ik ben op een andere manier naar mijn klachten gaan kijken"
Bij Let’s Go Fysio kreeg ik een nieuwe kijk op mijn hernia, rugpijn en uitstralingspijn. Door beter te begrijpen wat er in mijn rug gebeurde, kreeg ik meer rust en leerde ik dat herstel ook draait om pauzeren en ontspannen.
Monique
Hernia & uitstralingspijn
✦ Twee manieren om verder te gaan
Kijk de vorige masterclass terug of doe live mee
Nog niet gekeken? De opname staat nog even online. Wil je live je vragen stellen? Schrijf je in voor de volgende masterclass.
Vorige masterclass terugkijken
Wil je de vorige masterclass (nog eens) terugkijken? Laat je naam en e-mail achter, dan krijg je direct je kijklink. Rustig, op je eigen moment vanuit huis.
Beschikbaar t/m 1 augustus 2026 · gratis vanuit huis
Volgende live masterclass
Wil je live meedoen, je vraag stellen en direct antwoord krijgen? Schrijf je hieronder in voor de volgende masterclass.
± 75 minuten · gratis · live je vraag stellen
? Misschien twijfel je nog
Goed om te weten
Ja, helemaal gratis. Je hoeft alleen je naam en e-mailadres achter te laten, dan ontvang je je kijklink.
Reken op ongeveer 75 minuten. Aan het eind is er ruimte om live je vragen te stellen.
Voor iedereen met lage rugpijn, hernia of uitstralende beenpijn die beter wil begrijpen wat er speelt — of je nu net klachten hebt of er al langer mee loopt.
Nee. Je hebt alleen een telefoon, tablet of laptop nodig. Ga rustig zitten en kijk mee vanuit huis.
Begrijpen geeft rust — en vaak is dat je eerste stap.
Je hoeft niet eerst pijnvrij te zijn om weer vertrouwen te krijgen. De eerste stap is begrijpen wat er speelt. Deze masterclass helpt je daarbij — gratis, rustig en zonder verplichtingen.