Kennisbank
Energie
Alle artikelen over dit onderwerp, geschreven en onderbouwd door onze fysiotherapeuten.
Artikelen over dit onderwerp
Korte check · ±2 min
Komt jouw beenpijn door een zenuw?
Doe de korte check en ontdek of jouw klachten waarschijnlijk bij een zenuw passen, of eerder bij spieren, gewrichten of spanning. Zo weet je beter waar je je herstel op kunt richten.
Gebaseerd op kennis uit praktijk en wetenschap
Andere interessante artikelen
Herstel bij een Hernia: wat kan je verwachten van de hersteltijd
Een hernia hoeft niet te betekenen dat je maandenlang uit de roulatie bent. Ontdek hoe herstel écht verloopt, waarom pijn soms blijft aanhouden en wat jij zelf kunt doen om je hersteltijd te verkorten.
11K x
Alles wat jij wilt weten over corona en rugpijn
Rugpijn komt vaak voor tijdens of na een coronabesmetting. Het kan ontstaan door inactiviteit, spierschade, een gevoelig zenuwstelsel of een verstoorde ademhaling. Ontdek hoe deze factoren samenhangen en welke stappen je zelf kunt zetten richting herstel.
5K x
Wat is de oorzaak van mijn rugpijn?
Rugpijn heeft vaak meerdere oorzaken: van overbelasting en stress tot te weinig beweging of zelfs zonder duidelijke aanleiding. Ontdek welke factoren jouw klachten kunnen uitlokken, hoe je ze herkent en wat je kunt doen om herstel te bevorderen.
2K x
De pijn in je been door een hernia wordt erger, wat nu?
Wordt de pijn in je been door een hernia steeds erger? Ontdek waarom zenuwpijn kan toenemen, wat dit wél en níet betekent voor je hernia en hoe je met de juiste keuzes en adviezen je klachten effectief onder controle krijgt.
22K x
Moet je tillen met een rechte rug?
Veel mensen krijgen het advies om altijd met een rechte rug te tillen. Toch blijkt uit onderzoek dat dit rugpijn niet voorkomt. Je rug is sterk en gemaakt om te bewegen. Variatie en opbouwen zijn belangrijker dan krampachtig rechthouden.
1K x
Lage rugpijn: alle cijfers op een rijtje
Lage rugpijn komt op alle leeftijden voor en bijna iedereen ervaart het ooit. Jaarlijks hebben 1–20% van de volwassenen klachten, vaak zonder bezoek aan de huisarts. Vrouwen hebben iets vaker rugpijn en 30% ervaart uitstraling naar het been.
1K x
Neuralgische amyotrofie – onderschat en vaak gemist in de praktijk
Plotselinge, brandende pijn in je schouder of arm, gevolgd door krachtverlies? Dat kan wijzen op Neuralgische Amyotrofie (NA), een vaak gemiste aandoening. Ontdek hoe je de signalen herkent, waarom snelle actie cruciaal is en welke stappen je herstel écht ondersteunen.
1K x
Ik heb lage rugpijn: welke symptomen zijn alarmsignalen?
Lage rugpijn is vaak onschuldig, maar soms geeft je lichaam duidelijke waarschuwingen. Ontdek welke signalen je écht niet mag negeren – van krachtverlies en gevoelloosheid tot nachtelijke pijn – en leer wanneer het slim is om direct medische hulp te zoeken.
29K x
Oefeningen bij neuralgische amyotrofie: waarom je op moet passen met krachttraining
Neuralgische amyotrofie verzwakt spieren door zenuwschade, waardoor krachttraining vaak averechts werkt. Hard trainen kan pijn, atrofie en vertraging in herstel veroorzaken. Slim trainen met focus op coördinatie, energiemanagement en kleine stappen voorkomt terugval en ondersteunt duurzaam herstel, samen met juiste begeleiding.
937 x
7 redenen waarom jij niet rechtop hoeft te zitten
Veel mensen denken dat rugpijn ontstaat door een verkeerde houding of te lang onderuit zitten. Maar wetenschappelijk bewijs ontbreekt. Je rug is sterk en gemaakt om te bewegen. Ontdek waarom variatie belangrijker is dan geforceerd rechtop zitten.
2K x