Soms kan het lijken alsof iemand zegt dat je rugpijn tussen je oren zit. Dit kan verwarrend en frustrerend zijn. In deze tekst leggen we uit wat het betekent en wat je kunt doen om de pijn te beheersen.

• Pijn tussen de oren: Als iemand zegt dat je pijn tussen je oren zit, bedoelen ze dat de pijn wordt veroorzaakt door hoe je hersenen informatie van je lichaam verwerken. Dit betekent niet dat de pijn niet echt is of dat je je de pijn inbeeldt. Het is reëel en kan net zo’n impact hebben op je leven als pijn veroorzaakt door een specifieke oorzaak.
• Emoties en stress: Emoties en stress kunnen de pijn verergeren. Als de pijn niet weggaat, kunnen mensen met rugpijn zich bezorgd, verdrietig, boos, gefrustreerd, hopeloos en uitgeput voelen. Dit kan de pijn verergeren. Gelukkig zijn er technieken die je kunt leren om met deze gevoelens om te gaan, en wanneer je dat doet, zal ook de pijn verminderen.
• Behandeling: Er zijn verschillende manieren waarop je zelf rugklachten onder controle kunt krijgen. Zo kan het handig zijn om manieren te zoeken die je helpen om de manier waarop je denkt en voelt over je pijn te veranderen en om te leren omgaan met de pijn. Op deze website vind je meer informatie over het omgaan met bepaalde gedachten en overtuigingen. Daarnaast kunnen andere methoden, zoals oefeningen en ontspanningstechnieken, ook nuttig zijn om de pijn te beheersen.