“Na mijn hernia‑operatie dacht ik dat ik weer goed bewoog, maar mijn klachten bleven terugkomen. Ik liep altijd rechtop en vermeed buigen, uit angst om iets verkeerd te doen. Dat gaf veel spanning en onzekerheid. Via Let’s Go Fysio begreep ik dat juist dit bewegingspatroon mijn klachten in stand hield.
Door meer rust te nemen, mijn ademhaling te gebruiken en weer vertrouwen te krijgen in buigen, verdwenen mijn beenklachten vrijwel volledig. Ik weet nu beter wanneer ik gas terug moet nemen en hoe ik mijn klachten zelf kan beïnvloeden. Dat geeft rust en vertrouwen.”
