Product is toegevoegd aan je winkelwagen.

Stijn Willems

Fysiotherapeut, docent en onderzoeker

Boek een coachingssessie

Ik ben Stijn Willems – fysiotherapeut, onderzoeker en oprichter van Let’s Go Fysio

Al meer dan 15 jaar help ik mensen met rug- en herniaklachten om grip te krijgen op hun herstel. Ik ben manueel therapeut, docent en onderzoeker, maar bovenal iemand die gelooft dat echte verandering begint bij inzicht.

In mijn werk combineer ik klinische ervaring met wetenschap. Ik studeerde aan THIM, SOMT en de Vrije Universiteit Brussel, en doe op dit moment promotieonderzoek aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Mijn onderzoek richt zich op herstel na rugoperaties en hoe we dat proces persoonlijker en effectiever kunnen maken.

Maar uiteindelijk draait het voor mij altijd om één ding: zorgen dat jij als patiënt begrijpt wat er speelt in je lichaam.

Fysiotherapeut legt buikdruk uit bij lage rugpijn

Waarom Let’s Go Fysio?

Tijdens de coronatijd merkte ik hoeveel mensen met rugklachten worstelen met onduidelijke informatie. Ik besloot Let’s Go Fysio op te richten: een online platform waar je betrouwbare uitleg, oefeningen en begeleiding vindt.

Geen standaard schema’s, maar inzichten die je helpen snappen wat jouw klacht betekent — en wat jij zelf kunt doen om vooruit te komen. Want pas als je het begrijpt, kun je iets veranderen.

Mijn missie? Jou sterker maken door duidelijkheid, richting en vertrouwen te geven in je eigen herstelproces. Zodat je minder afhankelijk wordt van zorg, en méér zelf regie kunt nemen.

Mijn specialisaties

Lage rugpijn en hernia’s

Herstel na rugoperaties

Zelfmanagement en gedragsverandering

Wetenschappelijk onderbouwde begeleiding

Educatie & begeleiding op afstand

Andere over Stijn

Servi

"Stijn is iemand die echt met je meedenkt en verder gaat dan veel andere"

Stijn Willems heeft mijn volledige vertrouwen als fysiotherapeut gewonnen. Ik ontmoette hem in 2015 tijdens mijn zoektocht naar een deskundige in het veld. Zijn holistische aanpak en empathische houding waren indrukwekkend. Ook na de diagnose van Artritis Psoriatica bleef Stijn mij onvoorwaardelijk steunen.

Zijn combinatie van humor, duidelijke uitleg en oprechte betrokkenheid brachten niet alleen verlichting voor mijn rug- en nekklachten, maar boden ook hoop. Stijn doet meer dan alleen behandelen; hij denkt actief mee, heeft een idealistische visie en zet zich in voor kwaliteit.

Stijn is iemand die ik tijdens verjaardagsfeestjes aanraad aan familie en vrienden. Als je op zoek bent naar een oplossing voor je klachten, raad ik Stijn van harte aan als jouw begeleider.

Caitlin

"Zelf als student fysiotherapie had ik niet de juiste gedachtes over rugpijn"

Als fysiotherapiestudent en iemand die zelf worstelde met rug- en beenklachten, was mijn stage bij Stijn een openbaring. Zijn unieke benadering van bewustwording en het begrijpen van lichamelijke klachten was geheel anders dan wat ik tot dan toe had geleerd. Door Stijn’s begeleiding leerde ik mijn eigen pijn beter te begrijpen en ermee om te gaan, wat leidde tot aanzienlijke verbeteringen.

Ik heb geleerd dat het niet altijd nodig is om spieren intensief te trainen voor verbetering en dat ademhaling en levensstijl een grote rol spelen in zowel het ontstaan als het verhelpen van klachten. Deze nieuwe aanpak sloot perfect aan bij mijn lichaam.

Deze ervaring heeft niet alleen mijn eigen klachten verlicht, maar ook mijn toekomstige patiënten zal ik effectiever kunnen begeleiden. Mijn stage was een belangrijke stap in mijn professionele en persoonlijke ontwikkeling.

Mijn missie

Ik wil jou als patiënt niet afhankelijk maken van zorg.

Ik wil je juist helpen om zelfstandig, met vertrouwen, je rugklachten te begrijpen en aan te pakken.

Of je nu nog midden in je klachten zit, twijfelt over een operatie of al op weg bent naar herstel — ik hoop dat je via Let’s Go Fysio inzicht en richting vindt. En misschien ook wat rust in je hoofd.

Dank je wel dat je hier bent.

— Stijn

Door Stijn ontwikkelde programma’s

Nieuw

Krijg grip op je herstel bij Neuralgie Amyotrofie met ons online programma!

⭐⭐⭐⭐⭐
4.7/5
Max. 15 min per dag | Gericht op jouw persoonlijke situatie | Direct contact met fysiotherapeut | Effectieve oefeningen en adviezen
Gericht op herstel van zenuwpijn, spierkracht en functie
Persoonlijk dashboard om je vooruitgang te monitoren
Actieve community met lotgenoten voor steun & motivatie
14 dagen garantie – niet goed, geld terug

Bonus: gratis live chat met een rugexpert

€ 87,00

Direct toegang
Okay, Let’s Go!
Populair

Pak je hernia klachten aan met ons bewezen online programma!

⭐⭐⭐⭐⭐
4.9/5
Max. 15 min per dag | Wetenschappelijk onderbouwd | Veilig & gecontroleerd herstel | Toegankelijk via mobiel | Ook voor Stenose of andere zenuwpijn
Praktische oefeningen die je beenpijn direct verlichten
Duidelijke uitleg wat je wel én niet moet doen voor veilig herstel
Actieve community met lotgenoten en experts die je steunen
14 dagen garantie – niet goed, geld terug

Bonus: gratis live chat met een rugexpert

€ 87,00

Direct toegang
Okay, Let’s Go!
2025 update

Herstel bekkenklachten met bewezen oefeningen en begeleiding!

⭐⭐⭐⭐☆
4.7/5
Max. 15 min per dag | Gericht op stabiliteit & balans | Geschikt tijdens & na zwangerschap | Toegankelijk via mobiel
Direct toepasbare oefeningen voor stabiliteit en verlichting
Persoonlijk dashboard om je voortgang te volgen
Steun van een actieve community met ervaringsgenoten
14 dagen niet-goed-geld-terug garantie

Bonus: gratis live chat voor persoonlijke bekken-advies

€ 87,00

Direct toegang
Okay, Let’s Go!
2025 update

Herstel van rugklachten met ons bewezen online programma!

⭐⭐⭐⭐⭐
4.7/5
Max. 15 min per dag | Wetenschappelijk onderbouwd | Toegankelijk via mobiel
Direct toepasbare oefeningen en tips voor sneller herstel
Persoonlijk dashboard om je voortgang te volgen
Actieve community voor steun en motivatie
14 dagen niet-goed-geld-terug garantie

Tijdelijke Bonus: gratis live chat met een rugexpert

€ 87,00

Direct toegang
Okay, Let’s Go!

Stijn’s CV

THIM – De Internationale Hogeschool voor Fysiotherapie

Bachelor of Science (BSc) in Fysiotherapie (2006 – 2010)

Ik behaalde mijn bachelor aan de gerenommeerde THIM Hogeschool, waar ik mijn passie voor fysiotherapie ontwikkelde.

🔗 Meer informatie over THIM

SOMT University of Physiotherapy

Master’s degree in Manuele Therapie (2010 – 2013)

Als onderdeel van deze opleiding heb ik mijn vaardigheden in diagnostiek en therapie verdiept en mij gespecialiseerd in het behandelen van complexe musculoskeletale aandoeningen.

🔗 Meer informatie over SOMT

Vrije Universiteit Brussel

Master of Science (MSc) in Manuele Therapie (2014 – 2016) 

Tijdens deze gespecialiseerde masteropleiding aan de Vrije Universiteit Brussel heb ik diepgaande kennis en vaardigheden ontwikkeld op het gebied van musculoskeletale aandoeningen en manuele therapie, met een sterke focus op wervelkolomgerelateerde problematiek.

🔗 Meer informatie over deze opleiding

PhD Candidate – Vrije Universiteit Amsterdam

Human Movement Sciences – Onderzoek naar lage rugpijn en het herstel na hernia-operaties

2020 – heden (0.2 FTE)

In mijn promotieonderzoek richt ik mij op het ontwikkelen van gepersonaliseerde behandelmethoden en herstelvoorspellingen voor mensen met lage rugpijnen patiënten die een hernia-operatie (lumbale microdiscectomie) hebben ondergaan.

Onderzoeksvraag

De kern van mijn onderzoek is om te begrijpen waarom sommige patiënten sneller herstellen dan anderen en welke factoren dit herstel beïnvloeden. Lage rugpijn is een van de meest voorkomende oorzaken van invaliditeit wereldwijd, maar er is veel variatie in hoe patiënten herstellen. Ik probeer deze variatie beter te voorspellen door gebruik te maken van moderne datamodellen en de ‘people-like-me’ benadering.

Tutor en Skills Teacher – SOMT University of Physiotherapy

2013 – heden

Als docent begeleid ik studenten in het ontwikkelen van klinische vaardigheden en wetenschappelijke inzichten. Mijn focus ligt op het verbeteren van de vertaalslag tussen wetenschap en praktijk.

🔗 Meer informatie over SOMT

Praktijkhouder en Manueel Therapeut – De Fysiovrienden

Eindhoven, Nederland

2016 – heden

Oprichter van De Fysiovrienden, een innovatieve fysiotherapiepraktijk gericht op patiëntgerichte zorg met nadruk op educatie en zelfherstel.

🔗 Website: www.defysiovrienden.nl

1. A “People-Like-Me” Approach to Predict Individual Recovery Following Lumbar Microdiscectomy and Physical Therapy for Lumbar Radiculopathy

  • Tijdschrift: Elsevier, the Spine Journal 
  • Publicatiedatum: 1 november 2024
  • Samenvatting: Dit onderzoek introduceert de ‘people-like-me’-benadering, waarmee gepersonaliseerde voorspellingen worden gemaakt voor herstel na een hernia-operatie. Door historische gegevens van vergelijkbare patiënten te gebruiken, kunnen klinici betere voorspellingen doen over pijn en beperkingen 12 maanden na de operatie.

🔗 Meer lezen

2. The Impact of Being Overweight or Obese on 12-Month Clinical Recovery in Patients Following Lumbar Microdiscectomy for Radiculopathy

  • Tijdschrift: Elsevier, the Spine Journal 
  • Publicatiedatum: 24 april 2024
  • Samenvatting: Dit onderzoek analyseert de invloed van BMI op het herstel van patiënten met een lumbale radiculopathie die een hernia-operatie hebben ondergaan. De resultaten tonen aan dat hoewel obese patiënten iets meer rugpijn rapporteerden, deze verschillen niet klinisch relevant zijn.

🔗 Meer lezen

3. Response to a Letter to the Editor Regarding “The Impact of Being Overweight or Obese on 12-Month Clinical Recovery”

  • Tijdschrift: Elsevier, the Spine Journal
  • Publicatiedatum: 1 april 2024
  • Samenvatting: In deze brief reageren wij op vragen over onze studie naar de impact van overgewicht op het herstel na een hernia-operatie. We bespreken de beperkingen van BMI als maatstaf en benadrukken dat ons onderzoek gebruik maakte van routinematig verzamelde data.

🔗 Meer lezen

4. Variability in Recovery Following Microdiscectomy and Postoperative Physiotherapy for Lumbar Radiculopathy: A Latent Class Trajectory Analysis

  • Tijdschrift: Clinical Neurology and Neurosurgery
  • Publicatiedatum: 6 december 2022
  • Samenvatting: Dit onderzoek richt zich op de variabiliteit in hersteltrajecten na hernia-operaties en postoperatieve fysiotherapie. De studie identificeert verschillende herstelgroepen, waarbij sommige patiënten aanhoudende klachten ervaren, wat het belang benadrukt van gepersonaliseerde nazorg.

🔗 Meer lezen

5. A Clinical Journey Mobile Health App for Perioperative Patients: Cross-Sectional Study

  • Tijdschrift: JMIR Human Factors
  • Publicatiedatum: 8 februari 2021
  • Samenvatting: In dit onderzoek evalueren we de gebruiksvriendelijkheid van de Patient Journey App, een mobiele gezondheidsapp die patiënten begeleidt tijdens hun perioperatieve periode. De resultaten tonen aan dat de app een effectieve tool is om patiënten te informeren en ondersteunen tijdens hun herstelproces.

🔗 Meer lezen

6. Baseline Patient Characteristics Commonly Captured Before Surgery Do Not Accurately Predict Long-Term Outcomes of Lumbar Microdiscectomy Followed by Physiotherapy

  • Tijdschrift: Spine (Phila Pa 1976)
  • Publicatiedatum: 15 juli 2020
  • Samenvatting: Deze studie toont aan dat de gebruikelijke preoperatieve gegevens die worden verzameld vóór een hernia-operatie niet accuraat zijn in het voorspellen van lange-termijn uitkomsten. De studie benadrukt de noodzaak om andere factoren, zoals psychosociale kenmerken, te onderzoeken.

🔗 Meer lezen

7. Effectiveness of Local Exercise Therapy Versus Spinal Manual Therapy in Patients with Patellofemoral Pain Syndrome: Medium Term Follow-Up Results of a Randomized Controlled Trial

  • Tijdschrift: BMC Musculoskeletal Disorders
  • Publicatiedatum: 2021
  • Samenvatting: Deze gerandomiseerde gecontroleerde studie vergeleek de effectiviteit van lokale oefentherapie met spinale manuele therapie bij patiënten met patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS). De resultaten laten zien dat spinale manuele therapie leidde tot grotere verbeteringen in pijnvermindering en functionaliteit op de middellange termijn dan lokale oefeningen.

🔗 Meer lezen

Physio Global Podcast – Van mythes naar gepersonaliseerde gezondheidszorg

In deze aflevering ga ik in gesprek over mijn promotieonderzoek aan de Vrije Universiteit Amsterdam, waarin ik het herstelproces na hernia-operaties onderzoek. We bespreken de rol van fysiotherapie bij postoperatieve revalidatie en welke factoren bijdragen aan een sneller herstel.

Daarnaast deel ik mijn visie op de toekomst van de gezondheidszorg en het belang van gepersonaliseerde zorg, waarbij patiënten meer controle krijgen over hun herstel. Ook vertel ik over mijn platform Let’s Go Fysio, waarmee ik patiënten help hun rug- en bekkenklachten beter te begrijpen en actief aan hun herstel te werken.

Beluister de aflevering via:

🔗 YouTube
🔗 Podtail
🔗 Spotify

In deze gesprekken deel ik mijn ervaringen als onderzoeker, docent en therapeut en leg ik de nadruk op het belang van betrouwbare informatie en patiënteducatie. Mijn doel is om de vertaalslag van wetenschap naar praktijk te maken, zodat patiënten én professionals met de juiste inzichten aan de slag kunnen.

Boek een coachingsessie met Stijn

Heb je last van rug-, bekken- of herniaklachten en wil je écht begrijpen wat er speelt?

In een persoonlijke sessie krijg je praktische inzichten, duidelijke uitleg en direct toepasbare tips.

Herstel begint met inzicht — zet vandaag de eerste stap.

Plan je sessie

Artikelen geschreven door Stijn

Ik heb lage rugpijn: welke symptomen zijn alarmsignalen?

Lage rugpijn is vaak onschuldig, maar soms geeft je lichaam duidelijke waarschuwingen. Ontdek welke signalen je écht niet mag negeren – van krachtverlies en gevoelloosheid tot nachtelijke pijn – en leer wanneer het slim is om direct medische hulp te…
25K x

De pijn in je been door een hernia wordt erger, wat nu?

Wordt de pijn in je been door een hernia steeds erger? Ontdek waarom zenuwpijn kan toenemen, wat dit wél en níet betekent voor je hernia en hoe je met de juiste keuzes en adviezen je klachten effectief onder controle krijgt.
19K x

Alles wat jij wilt weten over stijve spieren en rugpijn

Stijve spieren voelen vervelend, maar betekenen zelden dat je spieren écht te kort of vastzitten. Ontdek wat stijfheid wél betekent, welke rol stress en houding spelen en wat je zelf kunt doen om het stijve gevoel te verminderen.
7K x

Ik heb rugpijn: moet er een foto of scan gemaakt worden?

Twijfel je of een foto of scan nodig is bij rugpijn? Vaak tonen scans dingen die weinig met je klachten te maken hebben. Ontdek wanneer beeldvorming wél nuttig is – en wanneer het je herstel juist in de weg staat.
7K x

Wat kan de neuroloog betekenen bij lage rugpijn met uitstraling?

Een neuroloog onderzoekt rugpijn met uitstraling en kan testen doen, een diagnose stellen en behandelingen voorstellen. Vaak is een neuroloog niet nodig, maar soms wel bij ernstige klachten of langdurig herstel. Ontdek wat je kunt verwachten bij een consult.
6K x

Alles wat jij wilt weten over corona en rugpijn

Rugpijn komt vaak voor tijdens of na een coronabesmetting. Het kan ontstaan door inactiviteit, spierschade, een gevoelig zenuwstelsel of een verstoorde ademhaling. Ontdek hoe deze factoren samenhangen en welke stappen je zelf kunt zetten richting herstel.
3K x

Alles wat jij wilt weten over oefenen bij lage rugpijn

Oefenen kan je herstel bij lage rugpijn ondersteunen – maar het is geen wondermiddel. Ontdek welke oefeningen écht helpen, hoe vaak je ze het best doet en waar je op moet letten om veilig en effectief aan je herstel te…
3K x

Ischias uitgelegd: de 10 meest gestelde vragen beantwoord

Ischias kan voelen als scherpe, brandende pijn die uitstraalt naar bil, been of voet. Maar is het altijd een hernia? Ontdek de 10 meest gestelde vragen over ischias – en leer wat je wél kunt doen voor herstel.
2K x