Na twee herniaoperaties bleef ik worstelen. Sporten, met name langeafstandslopen, was een kwelling door de constante pijn, waardoor ik me niet goed voelde. De simpele, maar voor mij ongebruikelijke instructies, waren een echte eye-opener en gaven me direct een boost in de goede richting.

De informatie die ik kreeg heeft mijn herstelproces radicaal veranderd. Ik ben er nog niet, maar voel elke dag vooruitgang. Mijn klachten? Die komen nu slechts sporadisch voor en zijn veel minder intens.

De grootste winst? Dat het veel eenvoudiger is om je bewegingen te begrijpen met de juiste input. Het lichaam geeft constant signalen af of wat we doen ‘goed’ of ‘slecht’ is – het advies gaf mij de juiste sleutel om deze signalen te begrijpen.

Ik voel me dagelijks sterker en ben ik op weg naar volledig herstel. Ik heb meer controle en ben weer volop aan het sporten. Bedankt!

Bij Let’s Go Fysio kreeg ik een nieuwe kijk op mijn ernstige herniaklachten, rugpijn en uitstralingspijn naar mijn linker onderbeen. In plaats van direct met behandelingen te starten – zoals ik gewend was – kreeg ik inzicht in de werking van de rug met een skeletmodel, wat mij hielp mijn pijn beter te begrijpen. Dit besef, samen met het leren nemen van voldoende rust voor herstel, veranderde mijn aanpak.

De oefeningen voor bewuster lichaamsgebruik waren zeer effectief. Zelfs toen mijn hernia geopereerd moest worden, verlichtten deze oefeningen mijn klachten aanzienlijk. Tijdens mijn revalidatie bleken de tips en adviezen zeer waardevol. Het meest impactvolle inzicht was dat ontspanningsoefeningen essentieel zijn en dat continue rugspanning niet altijd nodig is, een inzicht dat een ware openbaring voor mij was.

Na maanden van worsteling met herniaklachten en een herstelperiode na een operatie, vond ik eindelijk de ondersteuning die ik nodig had. De duidelijke informatie en doelgerichte oefeningen boden me een nieuw perspectief op herstel. Ik begon met ernstige pijn en verstijfheid, maar werd geleidelijk flexibeler door het volgen van de ontspanningsoefeningen.

De adviezen over lichaamsbewustzijn en ademhalingstechnieken waren echte eye-openers voor mij. In tegenstelling tot eerdere adviezen om mijn buik in te trekken, leerde ik te ontspannen op manieren die nieuw en effectief waren voor mij.

Hoewel ik nog af en toe klachten ervaar, merk ik dat mijn herstel duidelijk vooruitgaat. Ik beweeg nu met meer vertrouwen en ontspanning. Deze aanpak is absoluut aan te raden voor iedereen met hernia- of rugklachten. Ik ben zelfs bijna terug op mijn oude dansniveau!